Hogyan takarítsuk el a stressz okozta károkat?
2017. május 10. írta: M.S.Annamária

Hogyan takarítsuk el a stressz okozta károkat?

Relaxációval a stressz ellen

Tartós stresszben élni olyan, mintha egy tornádó sújtotta területen akarnánk megküzdeni nap mint nap a viharral. Igazság szerint nem sok esélyünk van. Vagy elhagyjuk a veszélyes övezetet (pl. idegörlő munkahelyünket, rossz párkapcsolatunkat), vagy ha erre nincs lehetőségünk, érdemes megtanulnunk…

Időskor - Boldogság?(!) folyt.
2017. március 20. írta: Vén Bernadett

Időskor - Boldogság?(!) folyt.

Gyakorlati lépések

 1. lépés: Válaszolj az átalakulás hívásáraGondoljuk át világnézetünket, hitrendszerünket! Tartsunk önvizsgálatot, hogy ezek mennyire korlátozzák vagy fokozzák a napi megéléseinket, tapasztalatainkat! Ahhoz, hogy a világot másképp lássuk, késznek kell lennünk arra, hogy saját hitünkön változtassunk.…