A depresszióval kapcsolatban rengeteg tévhit terjeng, ami az érintetteknek nemcsak a gyógyulást, de a segítségkérést is jelentősen megnehezíti. 10 olyan állítás következik, melyek között szerepelnek tények és tévhitek is, és melyek gyakran forognak közszájon, ezért fontos velük foglalkozni. 

1. A depresszió egy betegség: TÉNY!
   A depresszió egy olyan betegség, amelyet genetikai, biológiai, pszichológiai és környezeti tényezők kombinációja idéz elő.
2. Aki szomorú, az depressziós: TÉVHIT!
   A szomorúság, tartós lehangoltság lehet a depresszió egyik tünete, de önmagában az, hogy valaki szomorú, nem jelenti azt, hogy depressziós!
3.  Leküzdheted a depressziót azzal, hogy vidám dolgokra gondolsz: TÉVHIT!
   Ahogy az 1-es pontban is írtam, a depresszió egy betegség. A vidám gondolatok így nem tudják elmulasztani. Akinek depressziója van, annak szakember segítségére, kezelésre van szüksége.
4. Bárkinél kialakulhat depresszió: TÉNY!
   A depresszió érinthet bármely korú, nemű és etnikai hátterű embert. Nem igaz, hogy depresszió a gyengébb akaratú embereknél alakul ki. 
5. A harag a kamaszoknál lehet a depresszió egyik tünete: TÉNY!
   A kamaszoknál gyakori, hogy a depresszió dühben, irritabilitásban, és izgatottságban mutatkozik meg.
6. Valami rossznak kell történnie, hogy valaki depressziós legyen: TÉVHIT!
   A depresszió nem mindig kapcsolódik valamilyen negatív életeseményhez. Ugyanúgy előfordulhat akkor is, ha látszólag minden rendben megy az egyén életében.
7. Ha valaki beszél a depressziójáról, csak ront rajta: TÉVHIT!
   Mindenkinek szüksége van támaszokra, akikkel beszélhet az érzéseiről, nehézségeiről, és ez segíthet a depressziójában. A cukorbetegség sem lesz rosszabb attól, hogy beszélnek róla. Ugyanez a helyzet a depresszióval is.
8.  A nem kezelt depresszió veszélyes magatartásokhoz vezethet: TÉNY!
   Nagyon gyakori kamaszoknál és felnőtteknél is, hogy a kezeletlen depressziót kvázi önmaguk igyekeznek „kezelni” alkohol, drog és egyéb veszélyes magatartások segítségével, így úrrá léve a belső káoszon. A kezeletlen depresszió családi, tanulási, munkahelyi és általánosságban életvezetési problémákhoz vezet.
9. A depressziós emberek maguknak való emberek: TÉVHIT!
   A depresszió bárkit érinthet, még a környezetünkben legnépszerűbb, társas szempontból legügyesebb embert is. Az izoláció a depresszió egyik tünete lehet, de nem minden depressziós ember törekszik arra, hogy izolálja magát a környezetétől.
10. Szakember tud segíteni a depresszió kezelésében: TÉNY!
    A szakemberek segítsége magában foglalhat  különböző terápiákat, gyógyszeres kezelést, és esetleg alternatív megoldásokat is, attól függően, hogy milyen súlyosságú depresszióról van szó.

Ne szégyelljen segítséget kérni, ha úgy érzi, szüksége van rá!

További cikkeink a témában: 

• 8 tévhit a depresszióról
• Az eltitkolt depresszió 6 figyelmeztető jele
• Szorongató napfény és aggasztó fürdőruha: szezonális depresszió nem csak télen

Ha érdekel a pszichológia közérthető nyelven, csatlakozz hozzánk a 7köznapi pszichológia Facebook oldalán.      

Forrás:

• Rachel Cassada Lohmann, Julia V. Taylor: The bullying workbook for teens
• Balázs J., Miklósi M.: A gyermek- és ifjúkor pszichés zavarainak tankönyve.